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TCM

Seele, Körper, Geist und Spiritualität 

in Einklang bringen

natürliche Kräuter

TCM

Harmonie von Körper, Seele, Geist und Spiritualität: Die TCM, auch Traditionelle Chinesische Medizin genannt) legt großen Wert auf die ganzheitliche Gesundheit, indem sie das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Umwelt fördert. Durch regelmäßige Akupressur, Kräuteranwendungen, Massagen, Tai Chi und Qi Gong-Übungen stärkt die TCM das Immunsystem und unterstützt den Energiefluss des Körpers, was zu einer besseren Vorbeugung gegen Krankheiten führt.

Akupressur: Ähnlich wie bei der Akupunktur werden bei der Akupressur bestimmte Punkte am Körper stimuliert, um den Fluss von Qi zu fördern und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wiederherzustellen. Dabei wird jedoch kein Nadel eingesetzt, sondern Druck mit den Fingern, Handflächen oder Ellbogen ausgeübt. Akupressur kann zur Schmerzlinderung, Entspannung und zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte des Körpers eingesetzt werden.

Tui Na ist eine der bekanntesten Massagetechniken in der TCM. Sie kombiniert Druck, Dehnung und Mobilisation, um Blockaden im Qi-Fluss zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Tui Na wird oft bei akuten und chronischen Beschwerden eingesetzt, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkproblemen. Die Technik umfasst verschiedene Handgriffe, darunter Schieben, Drücken, Reiben und Klopfen.

Shiatzu: Diese Technik stammt ursprünglich aus Japan, hat jedoch Wurzeln in der TCM. Bei Shiatzu wird Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte ausgeübt, um das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Der Therapeut verwendet dabei seine Hände, Daumen und Ellbogen, um tiefen Druck auszuüben. Shiatzu kann helfen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Tai Chi in Bewegung

"In China bewertet man einen TCM- Praktiker anhand seiner Prioritäten: Wenn er mehr Zeit mit der Behandlung von Krankheiten als mit deren Vorbeugung (Prävention) verbringt, liegt es daran, dass er seine Arbeit nicht gut macht."

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Die TCM - Seite ist noch im Aufbau. Sie können sich bereits heute über TCM informieren.

In der 2. Hälfte 2025 werde ich Ihnen u.a. TCM-Massagen anbieten.

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In der TCM spielt die Ernährung eine zentrale Rolle in der Prävention. Durch die Auswahl von Lebensmitteln, die den individuellen Konstitutionen und Jahreszeiten entsprechen, wird das Wohlbefinden gefördert. Die TCM empfiehlt, frische, saisonale und ausgewogene Nahrungsmittel zu konsumieren, um das Qi (die Lebensenergie) zu stärken und das Risiko von Erkrankungen zu minimieren.

Die Kräuterkunde ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Praxis und nutzt natürliche Pflanzenstoffe, um das Gleichgewicht im Körper zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. In der TCM kommen Kräuter in verschiedenen Formen zum Einsatz (frei verkäuflich). Oft werden sie in Kombinationen verwendet, um ihre Wirkung zu verstärken.

Jedes Kraut wird nach seinen Eigenschaften und Geschmäckern (süß, sauer, bitter, scharf, salzig) klassifiziert. Die Auswahl der Kräuter erfolgt individuell, basierend auf der Einschätzung, die das energetische Gleichgewicht des Körpers berücksichtigt. Ziel ist es, bestimmte Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

Kräuter können verwendet werden, um das Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu lindern, die Verdauung zu fördern und den Körper zu entlasten. 

TCM betont die Bedeutung eines gesunden Lebensstils für die Gesunderhaltung. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und die Pflege sozialer Beziehungen. Diese ganzheitlichen Ansätze helfen, das Gleichgewicht im Körper zu bewahren und chronischen Erkrankungen vorzubeugen, indem sie das allgemeine Wohlbefinden fördern.

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