top of page

Über Hypnose

Hypnosebeispiel

Hypnose ist ein Prozess der absoluten Fokussierung.

Jeder Mensch erlebt täglich mehrmals einen hypnotischen Moment, indem er seinen Bewusstseinszustand verändert.

Hypnose an sich ist keine neumodische Erfindung. 

Bereits vor über 4000 Jahren wandten die Sumerer Hypnose an,

um kranke Menschen zu heilen.

In Ägypten, Griechenland und bei allen Naturvölkern wurde und

wird Hypnose praktiziert.

In Ägypten wurden Hypnosen im 15. Jahrhundert vor Christus von Priestern zu therapeutischen Zwecken angewandt.

In Griechenland gab es im 4. Jahrhundert vor Christus sogenannte Schlaftempel für Kranke, in denen Priester mit Heilkräuterverbrennungen und Hypnose heilten.

​Alle Naturvölker nutzen seit Jahrhunderten die heilende Wirkung der Hypnose.

Aber was genau ist Hypnose?

Hypnose ist eine absolute Fokussierung vom Äußeren zum Inneren.

Jeder kennt diesen Zustand.

Man ist in ein gutes Buch vertieft und bekommt nicht mehr mit,

was um einem herum passiert oder gesagt wird.

Auf der Autobahn fährt man hochkonzentriert. Auf eintönigen Strecken kann es sogar zu einer sogenannten Autobahnhypnose kommen. Man weiß schlichtweg nicht mehr was auf der Strecke alles passiert ist.

Der Körper und der Geist haben wie automatisiert den Wagen zum Ziel gelenkt.

Kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen merkt man, dass man körperlich noch vollkommen müde bzw. entspannt ist, aber die Sinnesorgane nehmen die Umwelt bewusster wahr. Man hat einfach keine Lust aufzustehen und diesen entspannenden Zustand zu unterbrechen. Der Fokus richtet sich auf das Weiterschlafen.

Hypnose ist also nichts anderes als eine tiefe Entspannung für Körper und Geist.

Man bekommt alles mit, was einem gesagt wird.

In einer leichten Trance (Entspannungszustand) kann der Klient sogar noch antworten. In der mittleren Trance fällt es dem Klienten zunehmend schwerer zu antworten, weil die Entspannung hier bereits überwiegt.

In einer tiefen Trance kann es vorkommen, dass es zu einem Sekundenschlaf kommt. Der Entspannungszustand ist bereits stark ausgeprägt.

Wichtig ist, dass dabei niemand zu etwas gezwungen werden kann,

was er nicht selbst will und nicht seinen ethischen Werten entspricht.

Hypnose ist generell eine Selbsthypnose. Jede Veränderung, die Sie sich wünschen, wird zunächst in Ihrem Kopf zur Wahrheit und auch nur so viel, wie Sie es sich ausschmücken. Der Hypnotiseur ist ein Unterstützer des Prozesses und hilft Ihnen diesen Prozess voranzutreiben. Er ist kein Magier und kann nicht Schnipsen und die Welt von einer auf die andere Sekunde ändern.

Deswegen ist Hypnose auch kein Zustand, sondern eher ein Prozess- eine Weiterentwicklung Ihres inneren Selbst.

Das bedeutet, Sie haben immer die Kontrolle- nicht der Hypnotiseur.

Man ist nicht willenlos. Denn ohne Bereitschaft zur Veränderung, passiert NICHTS.

Der Klient wird unter der Hypnose nicht manipuliert, da der Hypnotiseur Impulse setzt über deren Umsetzung er keine Kontrolle über die Phantasie des Klienten hat.

Selbst in der Showhypnose geht der Klient bereits mit dem Wissen in diese Shows, dass er vielleicht auf der Bühne steht und "komische" Sachen macht. Er stimmt bereits beim Kauf der Eintrittskarten zu, was mit ihm gemacht werden könnte.

Dadurch ist es dem Hypnotiseur möglich ihn wie ein Huhn gackern zu lassen.

In solchen Shows werden die Probanden meist auch vorher gebrieft und durch sogenannte Suggestibilitätstests auf die Hypnotisierbarkeit geprüft.

Aber jetzt mal zurück wieder zu meinen Angeboten...

Ich biete keine Showhypnose an, die darauf abzielt Zuschauer zu beeindrucken und zu belustigen. Das ist nicht meine Intention.

Sie müssen niemanden belustigen.

Bei mir geht es um Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Zukunft.

Und die haben Sie selbst in der Hand.

Ich begleite Sie auf Augenhöhe und authentisch.

In einer Hypnose ist auch noch niemand steckengeblieben.

Mir ist kein einziger Fall in der Geschichte der Hypnose bekannt. 

Man kann jederzeit selbstständig wieder aus der Hypnose gehen.

Nur mit Ihrer Bereitschaft und Zustimmung ist eine Hypnose erfolgreich.

Das bedeutet, dass eine Vertrauensbasis vorhanden sein muss.

Bewusstseinsebenen

Das Bewusstsein ist nur die Eisspitze. Hier findet alles statt, was im Wachzustand überprüft wird.

Der kritische Faktor ist der Wächter zum Unterbewusstsein. Er überprüft alles, was ins Unterbewusstsein eindringen will.

Leider überprüft der "Wächter" nicht, ob die eingedrungenen Informationen noch aktuell sind, korrekt abgespeichert und verknüpft sind.

Das Unbewusste steuert alle lebensnotwendigen Funktionen.

Das Unterbewusstsein kann man mit einer großen Bibliothek vergleichen, in der alle Erfahrungen und Sinneseindrücke, die im Laufe des Lebens gemacht werden, gespeichert sind. Nichts geht verloren.

Frequenzen

Alle Imaginationen -insbesondere emotionale- werden in unserem Gehirn verarbeitet und es erfolgt eine unmittelbare Reaktion. Der Körper reagiert sofort und versucht dieser Imagination zu folgen. (Synchronisation). Das Bewusstsein nimmt die körperlichen Reaktionen als wahr an und akzeptiert die Imagination.

Durch diese Erfahrungen formen sich Glaubenssätze, die den Kreis schließen.

Hier setzt die Hypnose an...Neue positive  Imaginationen werden gesetzt, körperliche Reaktionen ausgelöst und zu neuen Erfahrungen geformt, die wiederum den Glaubenssatz verändern.

Psychologie: Unser Gehirn interpretiert Wiederholungen als Wahrheit · Dlf Nova (deutschlandfunknova.de)

Wie oft hat man Ihnen als Kind gesagt, dass Sie das und das nicht können, sie das noch nicht verstehen, sie zu klein sind?​

Worte und Taten außenstehender Personen werden zu einer Vorlage aus denen im Inneren Ideen werden und das Selbstbild massiv beeinflussen und formen. Diese Deformation wird zu einer selbst erfüllenden Prophezeiung (Pygmalion-Effekt)

Doch Gedanken sind frei wählbar und somit können Glaubenssätze jederzeit verändert werden.

Wichtig ist, dass man das, was man will und sein möchte, bereits denkt, als hätte es sich schon erfüllt und man es schon lebt.

Glaubenssätze formen das Ich und das Ich formt die Glaubenssätze und somit formt es die Wirklichkeit.

Deswegen hilft es nicht äußere Umstände zu verändern. Die Veränderung fängt im Inneren an- in seinem Denken und Glauben.

Wichtig ist, dass man keine verletzenden Worte zulässt, die das eigene Selbstbild deformieren.

Jeder Mensch ist vollkommen, liebenswert und einzigartig und somit auch eine Bereicherung für die Welt.

Ablauf einer Hypnosesitzung
Hypnose

​1. Identifizieren Sie Ihre negativen Glaubenssätze.

    Schreiben Sie sie auf.

2. Identifizieren Sie Ihre positiven Glaubenssätze.

    Schreiben Sie sie auf.

3. Identifizieren Sie die Widersprüche in Ihren

    Glaubenssätzen und schreiben Sie sie auf.

Das Unterbewusstsein wählt nicht das Beste aus Ihren Glaubenssätzen. Es kennt keine Differenzierung.

Beispiel:

Ich esse gerne Kuchen, aber er hat zu viele Kalorien, die ich nicht will. 

Ich will Sport machen, um abzunehmen, aber mir macht Sport keinen Spaß.

Besser wäre es zu sagen: "Ich esse gerne Kuchen in Maßen."​ oder "Ich will Sport machen und habe daran Freude und nehme ab."

Wiederholung schafft Vertrauen. Vertrauen festigt Glaubenssätze.

"Achte auf  Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf  Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."

Quelle des Zitats: Chinesisches Sprichwort

Magisches Viereck

Dr. Gabor Maté - The Wisdom of Trauma (Younity) sinngemäß:

Ein Trauma ist eine Wunde, eine Verletzung. Selbst wenn eine Wunde verheilt, bleibt die Verletzung. Denn auf ihr entsteht Narbengewebe. Das ist härter, unflexibler und vor allem es ist ohne Nervenbahnen. 

Traumata verändern das menschliche Gehirn.

Durch die Überflutung mit Stresshormonen wird die Zusammenarbeit zwischen dem Hippocampus und der Amygdala gestört.

Das wiederum stört empfindlich die Nerven.

Der Thalamus verarbeitet die Sinneseindrücke. Die Amygdala lässt nicht zuordnungsbare Erinnerungen mutieren und es entsteht ein Eigenleben dieser. Traumatische Erinnerungen brennen sich ein.

Der Hippocampus kann ebenfalls das Erlebte nicht in der Realität einordnen. Hier entsteht eine sogenannte Hippocampale Amnesie. Das hat zur Folge, dass die Großhirnrinde die traumatischen Ereignisse gar nicht oder nur unvollständig abspeichert.

Peter A. Levine

Dr. Peter A. Levine:

"Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens."

Die Biologie des Traumas

 

Grundsätzlich stehen uns bei Gefahr drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Können wir fliehen oder uns erfolgreich verteidigen, stellt sich im Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht keine sinnvolle Alternative darstellt, erstarren wir vor Schreck. Das passiert zum Beispiel, wenn wir uns einem riesigen zähnefletschenden Hund gegenüber sehen.

 

Wenn wir die in dieser bedrohlichen Situation mobilisierte Energie später nicht irgendwie entladen können, z.B. von uns abschütteln, bleibt sie im Nervensystem gefangen. Wir sind weiterhin im Alarmzustand und entwickeln z.B. Angst vor Hunden. Diese im Nervensystem gebundene Überlebensenergie nennen wir Trauma.

Quelle:

https://www.somatic-experiencing.de/was-ist-somatic-experiencing/

Hinweis: Sollten Sie ein Trauma erlebt haben, wenden Sie sich an einen Arzt, Psychologen oder Psychiater.

Die Erklärung dient ausschließlich um eine Abgrenzung zur Showhypnose herzustellen und über Hypnose aufzuklären.

Mitglied DVH e.V.

DVH-02833

Mitglied DVH e.V.

VFP - 137135

Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.

vfp-siegel
CTAA Akkreditierung

hypnosecoachberlin(at)gmail.com

0157 / 5571 4536

(Sie können mich jederzeit über Email erreichen)

Hypnosecoach Berlin - Lichtenberg

Carmen Auerbach

Joachimsthaler Straße 24

13055 Berlin

Meine Praxis: 

www.praxiskreis.net/ 

Ebelingstraße 14 A, 10249 Berlin, Raum 1

(M6 Landsberger Allee/ Petersburger Straße, M10 Straßmannstraße)

Termine: Samstags und sonntags

Telefontermine: täglich von 17 - 20 Uhr

Stand: 01/2025

  • Instagram
  • Spotify
  • Youtube
LGBTQ

Sprache

LGBTQIA sind Willkommen

Sprache Deutsch

Ich biete Ihnen aber auch andere Sprachen über einen AI Dolmetscher an. Keine Hypnose, nur Beratung.

SumUp
bottom of page